タンパク質がダイエットに必要な理由
2023.06.12
カテゴリ：パーソナルトレーニング
こんにちは！
薄着になる季節がやってきました！
「痩せたいので食事制限をしているけどなかなか痩せない」
「昔より代謝が落ちて痩せにくくなってきた」
等のお話をお聞きします。
十分な栄養素を摂らずにダイエットを進めると
脂肪と共に「筋肉量」も大きく失ってしまいます。
筋肉の主成分は「タンパク質」です。タンパク質摂取量が不足すると筋肉に材料不足が起こり、筋肉が瘦せてしまいます。
筋肉が痩せると一見すると痩せて見えますが・・・・・
・代謝が下がって痩せにくくなる
・リバウンドしやすくなる
など影響が出てきます。
普段運動する習慣がない方も、タンパク質はしっかり摂取しましょう！
栄養を削るのではなく必要量を摂取し、内側からも格好いいボディメイクを目指しましょう！
Finebodyでお身体を鍛えるパーソナルトレーニングもお勧めです！
Repairでお身体を整える骨盤矯正もお勧めです！
ダイエットのアドバイスもしていますので是非お待ちしております。
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