15日間のコネクトサービスを利用させていただきました。

食事面だと、水分を摂ること、野菜の数が増え、無添加物を摂ること、トレーニング前後の食事内容や摂取するタイミングを意識するようになりました。

以前の生理前は甘い物欲がありましたが、今回はなく、生理前の身体の変化、食事についてのアドバイスもあり、勉強になりました。

食材がない場合には、相談して代用品も教えてもらったので、助かりました。

毎日の小さな変化に気づいてくれ、うれしかったです。体重の増加があった時には、原因を考え、改善策を提案してくれたので、以前はマイナスに捉えていたことも次はこうしてみようとプラスに捉えられた15日間でした。

しっかり食べているのに、体重と体脂肪率は落ちていきました。ポージングについても、動画を送り、アドバイスをもらいました。今年は初めてのビキニ挑戦なので、食事とポージングの両方を指導してもらい、意識がさらに高まりました。

なぜこのタイミングでこの食事を摂るのかなど理解し、自分でPECを考え、食事とトレーニングをするようになり、生活の質も上がりました。

寄り添った指導で良乃さんにお願いして本当によかったと思いました。本当にありがとうございました。

これからもよろしくお願いします。

こちらもうれしいお声をいただきました。

女性の気持ちに寄り添った女性のためのサポートをさせていただきます。

ボディコンテストに出たい方、ダイエットをしたい方、姿勢を改善したい方などまずは体験から(^▽^)/

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