それ◯◯◯が原因かも！？
2026.02.02
カテゴリ：パーソナルトレーニング
こんにちは！パーソナルトレーナーの のりこです(^-^)
「姿勢は悪くないはずなのに、お腹だけぽっこりする」
「腰が疲れやすい」
それ、反り腰が原因かもしれません。
反り腰は特に女性に多く、体型や美容面にも影響しやすい姿勢のクセです！
女性はもともと骨盤が前傾しやすく、次のような生活習慣が重なることで反り腰になりやすいと言われています。
◯ヒールや厚底の靴を履くことが多い
◯デスクワークやスマホ時間が長い
◯腹筋・お尻の筋力が弱くなりやすい
◯妊娠・出産による骨盤の変化
その結果、腰が反り、体の前側に負担がかかってしまいます！
反り腰を放置すると↓
◯下腹が出て見える
◯太ももの前側が張る
◯ヒップが垂れて見える
◯腰痛や冷え、むくみ
実は「痩せにくい体」につながることも！
反り腰は、意識と小さな習慣で変えていけます。
まずは40分の体験で、ご自身のお身体と向き合ってみませんか？(^_^)
ご予約お待ちしております！
「姿勢は悪くないはずなのに、お腹だけぽっこりする」
「腰が疲れやすい」
それ、反り腰が原因かもしれません。
反り腰は特に女性に多く、体型や美容面にも影響しやすい姿勢のクセです！
女性はもともと骨盤が前傾しやすく、次のような生活習慣が重なることで反り腰になりやすいと言われています。
◯ヒールや厚底の靴を履くことが多い
◯デスクワークやスマホ時間が長い
◯腹筋・お尻の筋力が弱くなりやすい
◯妊娠・出産による骨盤の変化
その結果、腰が反り、体の前側に負担がかかってしまいます！
反り腰を放置すると↓
◯下腹が出て見える
◯太ももの前側が張る
◯ヒップが垂れて見える
◯腰痛や冷え、むくみ
実は「痩せにくい体」につながることも！
反り腰は、意識と小さな習慣で変えていけます。まずは40分の体験で、ご自身のお身体と向き合ってみませんか？(^_^)
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〒950-0855
新潟市東区江南6-1-29
(駐車場8台、入口2箇所、トイレ2箇所完備)
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